Притча о том, как злость и обиды могут накапливаться внутри человека и становиться тяжелым грузом. Старец дает совет, как избавиться от этого груза и сохранять душевное равновесие.
# Психология
Психологическая техника «Я прощаю себя за...» - это техника самоанализа, которая быстро убирает хронические мышечные зажимы и показывает, чем мы в себе недовольны. Она также работает как отличная аффирмация, замещая собой жвачку пустых или негативных мыслей. Техника проста и заключается в повторении фразы «Я прощаю себя за...» и подстановке всего, что приходит в голову. Это очень личное упражнение, которое поможет открыть себя.
В статье описаны 4 асаны, которые помогают бороться с депрессией. Кратко описаны техника выполнения каждой асаны и их полезные свойства. В конце статьи предлагается подписаться на сообщество, где можно найти больше информации о душе и теле.
В статье представлен список книг по саморазвитию, которые захватывают настолько, что забываешь обо всем на свете. Среди них - 'Психология влияния' Роберта Чалдини, которая является лучшим учебным пособием по конфликтам и менеджменту, и 'Игры, в которые играют люди' Эрика Берна, которая помогает увидеть свои игры и отойти от них, приближаясь к настоящей жизни.